Примерное меню по диете Пегано для лечения псориаза

Она была разработана известным американским доктором. У диеты Пегано при псориазе есть отечественный аналог, разработанный С.Огневой, который практически не отличается. Она основана на выборочном употреблении продуктов питания, очищении кишечника и отсутствии нервных стрессов. Соблюдение диеты доктора Пегано, как показывает практика, в течение полугода позволяет избавиться от симптомов псориаза.

диета Пегано

Диета Пегано специально разработана для того, чтобы помочь больным псориазом

В чем суть диеты

Состояние здоровья человека во многом зависит от особенностей питания. Псориаз является хронической и практически неизлечимой болезнью. Периоды ремиссии перемежаются с обострением. Д. Пегано одним из первых заметил влияние пищи на здоровье индивидуума. Методика Пегано при псориазе включается в себя следующие основные принципы:

  • очищение организма;
  • позитивный настрой;
  • правильное питание.
очищение организма

Перед диетой надо очистить организм

Диета по Пегано при псориазе проводится следующими основными этапами:

  1. Очищение тела. Перед пересмотром рациона необходимо очистить организм от ненужных шлаков и токсинов естественным путем. Для этого в течение нескольких дней нужно употреблять в пищу овощи и фрукты и пить воду. Можно использовать очистительные клизмы. Создатель данной диеты, считал, что псориаз образуется от зашлакованности организма.
  2. Пересмотр рациона питания. После очищения нужно откорректировать рацион, и исключить оттуда вредные продукты.
  3. Лечение позвоночного столба. Д. Пегано считал, что большинство болезней происходят из-за защемления нервов в позвоночнике. Поэтому наряду с корректировкой питания следует делать различные физиотерапевтические процедуры по исцелению позвоночного столба.
  4. Лечение кожных покровов. Для исцеления от псориаза смены рациона будет недостаточно, необходимо одновременно проводить лечебные процедуры, на поверхности эпидермиса используя лечебные мази.

Данный комплекс мер позволит исцелиться от этого тяжелого недуга или позволит оттянуть новое обострение заболевания на долгое время.

Какие виды используются

Выделяют два основных вида диеты от псориаза – это Д. Пегано и С. Огневой. Диета последней отличается полным отказом от употребления запрещенных продуктов и большим количеством разгрузочных дней.

употребление большого количества воды

При соблюдении диеты важно как можно больше пить

Когда показана диета

Организм каждого пациента больного псориазом индивидуален. Поэтому меню для соблюдения диеты необходимо составлять с лечащим врачом, чтобы не нанести себе вред. Чтобы появился результат ее нужно соблюдать продолжительный промежуток времени. Питание по Пегано назначается при первых симптомах проявления псориаза. Она включает в себя следующие основные моменты:

  • употребление большого количества воды, а также натуральных соков из корнеплодов и фруктов;
  • употребление чая и травяных настоев и отваров;
  • обогащение рациона растительными маслами;
  • отказ от совместного употребления молочных продуктов и цитрусовых;
  • употребление продуктов, где много клетчатки;
  • отказ от сильно соленых, жирных и канцерогенных продуктов;
  • отказ от выпечки и сдобного хлеба;
  • исключение сладкого.

Какие продукты разрешены

При соблюдении данной диеты необходимо употреблять в пищу следующие продукты из специальной таблицы Пегано при псориазе:

  • овощи, фрукты, ягоды и продукты, приготовленные из них;
  • блюда из крупы;
яйца при псориазе

Яйца входят в список разрешенных продуктов

  • сухари, черствый хлеб;
  • белая рыба;
  • обезжиренные продукты из молока;
  • яйца;
  • постное мясо;
  • травяные отвары, чаи и настои.

Необходимо соблюдать пищевой баланс из расчета 70% щелочных продуктов и 30% кислотных продуктов. Также хорошо подойдут бахчевые культуры, особенно арбуз при псориазе по Пегано.

Что запрещено есть

К запретным продуктам можно отнести продукты животного происхождения с большим содержанием жира, кислые ягоды, консервацию, пряности и уксус, алкогольные напитки, кофе и крепкий черный чай.

Полную таблицу продуктов Пегано и кулинарные рецепты при псориазе можно найти в Интернете в широком доступе.

кофе при псориазе

Кофе при псориазе входит в список запрещенных продуктов

Примерное меню на неделю

Меню на неделю по диете Пегано представлено в таблице.

ПонедельникУтро – простокваша и зеленый чай
Полдень – постные щи, пюре из фруктов, груша
Вечер - отварная рыба, зеленый салат, компот
ВторникУтро – яйцо всмятку, два тоста с растительным маслом, компот
Полдень – суп из овощей, отварная курица, чай, фруктовый салат
Вечер – творог с курагой, морковный сок
СредаУтро – банан, груша, компот
Полдень – куриный бульон с овощами, тушеный бобы с зеленью, курага и чай
Вечер – йогурт, яблоко
ЧетвергУтро – овсянка, банан, чай
Полдень – суп с грибами, тушеные овощи, печеные яблоки, морс
Вечер – отварная баранина с зеленым горошком, компот
ПятницаУтро – персик, творог
Полдень – куриные паровые тефтельки, суп-пюре из капусты, чай
Вечер – рыбный суп, компот
СубботаУтро – гречневая каша с отварной индейкой, компот
Полдень – постный щавелевый суп, отварная курица, пюре из яблок, банан
Вечер – овсянка, чай
ВоскресеньеУтро – творог с изюмом, компот
Полдень – молочный суп, тушеные овощи, банан
Вечер – отварная рыба, гречневая каша, чай

Какие преимущества питания

Соблюдение системы питания Д. Пегано имеет множество преимуществ. Происходит улучшение работы пищеварительного тракта. Исключение тяжелых, канцерогенных продуктов, которые засоряли организм, позволят ему работать в более здоровом режиме. Снижается нагрузка на печень и органы выделения.

Пример меню по диете Пегано вы найдете в этом видео:

Улучшается состояние эпидермиса. Заболевания кожи всегда являются проявлением нарушения в работе организма. Чаще всего они свидетельствуют о его засорении вредными веществами. Организм буквально просит человека об очищении и оздоровлении.

Исчезают или значительно уменьшаются псориазные бляшки. Это происходит в результате снижения токсической нагрузки на организм. Уменьшается краснота, пятна и зуд постепенно исчезают. Кожа перестает шелушиться и становится более мягкой и эластичной. Также поможет диета Пегано при псориатическом артрите.

Происходит снижение веса. Употребление в пищу полезных, натуральных продуктов позволяет организму избавиться от лишнего жира, который накопился в результате употребления высокоуглеродистой пищи. Больной ощущает себя здоровее и легче.

В таблице приведены основные преимущества от использования диеты.

Проявление положительного эффекта в % случаевПреимущества терапевтического питания
Улучшение работы системы пищеваренияУлучшение состояния кожиУменьшение бляшекУменьшение веса
85%65%50%31%
Поделитесь статьей с друзьями!